Я Moodmate, твой тренер
по настроению

Мой долг — научить тебя заботиться о себе, мыслить оптимистично и быть в хорошем настроении

Всего 7 минут

на занятия в день

Через 2 недели

первые результаты

Начать тренировку

Я Moodmate,

твой тренер по настроению

En

Начать тренировку

Чему ты научишься со мной

Лучше понимать себя и свои желания

Говорить «нет», когда так велит сердце

Мастерски справляться с тревогой и раздражением

Заботиться о себе со всей душой

Ставить цели и идти к ним, не видя препятствий

Строить здоровые отношения с окружающими

Что ждет тебя на тренировках

Регулярность — залог успеха.
Поэтому мы будем тренироваться ежедневно, но всего по 5−7 минут.

Заведя привычку делать правильный выбор со мной, ты будешь легко применять ее в жизни.

Разбор реальных ситуаций

Я буду предлагать тебе варианты поведения в разных ситуациях и объяснять результат каждого из них.
Так твой мозг научится принимать верные решения подсознательно в реальной жизни.

Практические упражнения

Экспресс-задания рассчитаны на пару минут в режиме «здесь и сейчас».
Вместе мы будем медитировать, рисовать, планировать и размышлять.

Возможность посмотреть на себя со стороны

Тебя ждут вопросы на размышление, которые помогут научиться понимать свои цели и мотивы, ощущать и принимать все эмоции и осознавать границы возможностей.

Экспресс-задания рассчитаны на пару минут в режиме «здесь и сейчас». Вместе мы будем медитировать, рисовать, планировать и размышлять.

716

уникальных ситуаций

359

практических упражнений

172

вопросов на размышление

Почему моя методика работает

Сделано профессионалами

3 минуты на тренировку

Новый день — новые задания

Помогаю войти в ритм

Мой контент разработали эксперты в сфере нейробиологии и психологии, а редакторы «перевели» на простой язык

Интерактивность заданий помогает усваивать информацию на лету

Количество, тематика и уровень сложности упражнений будут подстраиваться под тебя

Напоминания о тренировках приходят прямо в переписке, так мы всегда будем на связи

Кто меня сделал?

небезразличный предприниматель

психолог с 14-летним опытом

инженер

Евген

Оля

Ян

И еще 15 талантливых ученых, психологов, редакторов, дизайнеров и разработчиков

Я засветился в СМИ

125 000 человек вместе со мной
улучшают мышление и побеждают стресс

«...Не верила, честно, что мне будет интересно, но решила попробовать. Ситуации с каждым разом все интереснее и прямо про меня. Вначале меня бесило, что нужно выбирать «правильный ответ», но потом я поняла, как это работает.

Мне очень помогла ситуация с компетенцией. Теперь я знаю, как отвечать более рационально, не защищаясь и не нападая. Я работаю консультантом в области детского питания.

Жду с нетерпением продолжения общения. Теперь у меня как будто есть виртуальный друг. Cпасибо за идею и ее реализацию».

«...Помогает мне тем, что это глоток здравомыслия, позитива и спокойствия. Иногда нужно именно рациональное и позитивное напоминание, как делать нужно, и как нет.

Бывает, что попадает очень в тему. Например, отмечаю про себя чье-нибудь токсичное поведение, думаю что с этим делать, и приходит сообщение про позитивную и деструктивную критику. И там написано, что не надо принимать такое близко к сердцу. То, что доктор прописал».

«Спасибо большое за бота Moodmate! Я им пользуюсь всего пару недель, но уже ловлю себя на мысли, что иногда жду новое упражнение.

Регулярная неосуждающая поддержка это то, чего сейчас очень не хватает в мире, полном негатива и оценочных суждений. Мне даже становится страшно, что однажды упражнения могут закончиться, я надеюсь, они просто пойдут на второй круг, если новые не появятся.

Я ходил раньше к психологу, но временно перестал. Самое важное было то, что он давал мне ощущение, что все хорошо не смотря ни на что. Сейчас бот мне дает примерно эти же ощущения. Я это очень ценю».

«Мне реально нравится Moodmate. Информация простая и нет воды. Чувствуется человечность. Он как друг и советчик, который заботится обо мне. Даже несколько неудобно отказывать в ответе боту, будто он близкий человек.

Задания понятные и не занимают много времени. Реально помогает держаться на позитивной волне».

«Мне нравится бот. Очень помог. Сначала бесила его оптимистичность, но уже спустя две недели у меня сломался ноутбук, и обычно мне сложно удержать эмоции под контролем (обычно смесь вины и гнева). Но в этот раз я спокойно справилась с этой проблемой. Оказалось не всё так плохо, как казалось. В общем, очень крутой бот! Спасибо большое».

«Привет, хочу поблагодарить за созданного бота! Не думала, что это сможет сдвинуть устоявшееся в голове, но тут удалось.

Я человек, который много переживает и тревожится, но заметила, что благодаря боту настроение не падает практически. Находка».

«Здравствуйте! Я практикующий психолог. Ваш проект мне порекомендовала коллега, и он мне очень нравится.

Это умно, деликатно вместе с тем глубоко. Я посоветовала Moodmate своей клиентке, живущей в Польше. Она очень благодарила меня за него. Так что спасибо».